கார்சீனியா கம்போஜியா சாறு என்ன செய்கிறது?

தென்கிழக்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட கார்சீனியா கம்போஜியா மரத்தின் பழத்திலிருந்து கார்சீனியா கம்போஜியா சாறு பெறப்படுகிறது. இது ஒரு உணவு நிரப்பியாக, குறிப்பாக எடை இழப்புக்கு பிரபலமாக உள்ளது. சாற்றில் உள்ள முக்கிய செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் ஹைட்ராக்ஸிசிட்ரிக் அமிலம் (HCA) ஆகும், இது பல்வேறு சாத்தியமான நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது:

எடை இழப்பு:கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கொழுப்பாக மாற்றுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் சிட்ரேட் லையேஸ் என்ற நொதியை HCA தடுப்பதாக கருதப்படுகிறது. இந்த நொதியைத் தடுப்பதன் மூலம், HCA கொழுப்புச் சேமிப்பைக் குறைத்து எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க உதவும்.

பசியை அடக்குகிறது:சில ஆய்வுகள் கார்சீனியா கம்போஜியா பசியை அடக்க உதவக்கூடும், இதனால் கலோரி உட்கொள்ளல் குறையும் என்று காட்டுகின்றன. இந்த விளைவு மூளையில் உள்ள செரோடோனின் அளவுகளில் அதன் விளைவு காரணமாக இருக்கலாம், இது மனநிலை மற்றும் பசியை பாதிக்கும்.

வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது:கார்சீனியா கம்போஜியா உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்க உதவும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன, இருப்பினும் இந்த விளைவின் அளவு நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துதல்:சில ஆய்வுகள் கார்சீனியா கம்போஜியா இரத்த சர்க்கரை அளவையும் இன்சுலின் உணர்திறனையும் மேம்படுத்த உதவும் என்று கூறுகின்றன, இது வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அல்லது ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.

கொழுப்பின் அளவுகள்:சில ஆய்வுகள் கார்சீனியா கம்போஜியா கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்று கூறுகின்றன, இருப்பினும் இந்த பகுதியில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

சில ஆய்வுகள் நேர்மறையான விளைவுகளைக் காட்டியுள்ள நிலையில், கார்சீனியா கம்போஜியாவின் எடை இழப்பு விளைவுகள் குறித்த ஒட்டுமொத்த சான்றுகள் தெளிவாக இல்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, நீண்டகால பயன்பாட்டின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் முழுமையாக நிறுவப்படவில்லை. எந்தவொரு சப்ளிமெண்டையும் போலவே, கார்சீனியா கம்போஜியாவை எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன், குறிப்பாக அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது பிற மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு, ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கார்சீனியா கம்போஜியா சாறுடன் எவ்வளவு எடை குறைக்க முடியும்?

கார்சீனியா கம்போஜியா சாற்றைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் எடை இழப்பு முடிவுகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் மற்றும் உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கை முறை உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது. சில ஆய்வுகள் ஆரோக்கியமான உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சி முறையுடன் இணைந்தால், சில வாரங்கள் முதல் மாதங்கள் வரை 1 முதல் 3 பவுண்டுகள் (சுமார் 4.5 முதல் 13 கிலோ) எடை இழப்பு பொதுவானது என்று தெரிவிக்கின்றன.

இருப்பினும், கார்சீனியா கம்போஜியாவின் எடை இழப்பு நன்மைகள் அறிவியல் சமூகத்தில் ஒரு சர்ச்சைக்குரிய தலைப்பாகவே உள்ளது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், பல ஆய்வுகள் மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது வரையறுக்கப்பட்ட அல்லது குறிப்பிடத்தக்க நன்மையைக் காட்டவில்லை.

கார்சீனியா கம்போஜியாவை எடை இழப்பு உதவியாகக் கருதுபவர்கள், அதை ஒரு தனித்த தீர்வாக எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்கு ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். கூடுதலாக, எந்தவொரு எடை இழப்பு சப்ளிமெண்டையும் தொடங்குவதற்கு முன், அதன் பாதுகாப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதாரத் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு இருப்பதை உறுதிசெய்ய ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கார்சீனியா கம்போஜியா சாற்றை யார் எடுக்கக்கூடாது?

கார்சீனியா கம்போஜியா சாறு அனைவருக்கும் ஏற்றதாக இருக்காது. இதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டிய அல்லது பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டிய சில குழுக்கள் இங்கே:

கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள்:கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கார்சீனியா கம்போஜியாவின் பாதுகாப்பு குறித்து போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லை, எனவே பொதுவாக அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள்:கார்சீனியா கம்போஜியா இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கலாம், எனவே நீரிழிவு அல்லது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு உள்ளவர்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.

கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள்:கார்சீனியா கம்போஜியா சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் தொடர்புடைய கல்லீரல் பாதிப்பு இருப்பதாக தகவல்கள் வந்துள்ளன. ஏற்கனவே கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் இதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

சில மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள்:கார்சீனியா கம்போஜியா மருந்துகளுடன், குறிப்பாக நீரிழிவு, கொழுப்பு அல்லது இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.

ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள்:கார்சீனியா கம்போஜியா அல்லது தொடர்புடைய தாவரங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் இந்த சாற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

உணவுக் கோளாறுகளின் வரலாறு கொண்டவர்கள்:கார்சீனியா கம்போஜியா பசியையும் எடையையும் பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், உணவுக் கோளாறுகளின் வரலாற்றைக் கொண்ட நபர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

எப்போதும் போல, எந்தவொரு புதிய சப்ளிமெண்டையும் தொடங்குவதற்கு முன், குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.

கார்சீனியா கம்போஜியா சாறு உங்கள் கல்லீரலுக்கு கடினமாக உள்ளதா?

கார்சீனியா கம்போஜியா சாறு சில கல்லீரல் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பலர் இதை பாதகமான விளைவுகள் இல்லாமல் எடுத்துக் கொண்டாலும், கார்சீனியா கம்போஜியா சப்ளிமெண்ட்களை உட்கொள்வதால் கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்பட்டதாக தகவல்கள் வந்துள்ளன. இந்த வழக்குகள் ஒப்பீட்டளவில் அரிதானவை, ஆனால் சாத்தியமான அபாயங்களை எடுத்துக்காட்டுகின்றன, குறிப்பாக ஏற்கனவே கல்லீரல் நோய் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது கல்லீரல் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் பிற மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு.

உங்களுக்கு கல்லீரல் நோய் வரலாறு இருந்தால் அல்லது கல்லீரல் ஆரோக்கியம் குறித்து கவலை இருந்தால், கார்சீனியா கம்போஜியா சாற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவர்கள் உங்கள் உடல்நிலை மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலை வழங்க முடியும். கூடுதலாக, மாசுபாடு அல்லது கலப்படம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க ஒரு புகழ்பெற்ற மூலத்திலிருந்து உயர்தர சப்ளிமெண்ட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.

தொடர்புக்கு: டோனி ஜாவோ

மொபைல்:+86-15291846514

வாட்ஸ்அப்:+86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com