காலே தூள்

1.கோஸ் தூள் எதற்கு?

கேல் பவுடர் என்பது நீரிழப்பு மற்றும் அரைத்த காலே இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாகும். இது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிறைந்துள்ளது, இது பல்வேறு உணவுகளில் பிரபலமான கூடுதலாகும். கேல் பவுடரின் சில பொதுவான பயன்பாடுகள் மற்றும் நன்மைகள் இங்கே:

1. ஊட்டச்சத்து அதிகரிப்பு: கேல் பவுடரில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் கே மற்றும் கால்சியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை மேம்படுத்த உதவும்.

2. மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள்: புதிய காலேவின் பெரிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமல் கீரைகளின் கூடுதல் வெற்றியைப் பெற பலர் ஸ்மூத்திகள் மற்றும் பழச்சாறுகளில் கேல் பவுடரைச் சேர்க்கிறார்கள்.

3.சமையல் மற்றும் பேக்கிங்: சூப்கள், சாஸ்கள் மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களில் ஒரு நுட்பமான சுவை மற்றும் துடிப்பான பச்சை நிறத்தை வழங்க கேல் பவுடரை சேர்க்கலாம்.

4.டிடாக்ஸ்: அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் திறன் காரணமாக கேல் பெரும்பாலும் நச்சு உணவுகளுடன் தொடர்புடையது.

5. எடை மேலாண்மை: கேல் பவுடரில் உள்ள நார்ச்சத்து நிறைவான உணர்வை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது.

6. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்: முட்டைக்கோஸ் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் நிறைந்துள்ளது, இது உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

7. சைவம் மற்றும் சைவ உணவுகள்: கேல் பவுடர் தாவர அடிப்படையிலான உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வதை அதிகரிக்க ஒரு வசதியான வழியாகும்.

மொத்தத்தில், கேல் பவுடர் ஒரு பல்துறை மூலப்பொருளாகும், இது பல்வேறு உணவுகளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை மேம்படுத்துவதோடு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனளிக்கும்.

2.கோஸ் பொடியில் வைட்டமின் கே உள்ளதா?

ஆம், முட்டைக்கோஸ் பொடியில் வைட்டமின் கே நிறைந்துள்ளது. உண்மையில், இந்த அத்தியாவசிய வைட்டமினின் சிறந்த தாவர ஆதாரங்களில் முட்டைகோஸ் ஒன்றாகும். இரத்தம் உறைதல் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் வைட்டமின் கே முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் உணவில் கேல் பவுடரைச் சேர்ப்பது மற்ற முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் போது உங்கள் தினசரி வைட்டமின் கே தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவும்.

3.கேலின் முதல் 3 நன்மைகள் என்ன?

முட்டைக்கோசின் மூன்று முக்கிய நன்மைகள்:

1. ஊட்டச்சத்து அடர்த்தி: முட்டைக்கோஸ் வைட்டமின்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் கே, அத்துடன் கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உட்பட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. இந்த ஊட்டச்சத்து அடர்த்தி ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம், நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

2. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள்: காலேவில் குர்செடின் மற்றும் கேம்ப்ஃபெரால் போன்ற சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நாள்பட்ட நோய் அபாயத்தைக் குறைத்து ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும்.

3. இதய ஆரோக்கியம்: கேலில் உள்ள நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன. ஃபைபர் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, பொட்டாசியம் ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, கேலின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

உங்கள் உணவில் முட்டைக்கோஸைச் சேர்ப்பது இந்த நன்மைகளை வழங்குவதோடு, சீரான, சத்தான உணவுத் திட்டத்திற்கு பங்களிக்கும்.

4.நான் தினமும் கேல் பவுடர் குடிக்கலாமா?

ஆம், சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் தினமும் கேல் பவுடர் குடிக்கலாம். பலர் கேல் பவுடரை ஸ்மூத்திகள், பழச்சாறுகள் அல்லது பிற சமையல் குறிப்புகளில் சேர்ப்பதன் மூலம் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், பின்வருவனவற்றைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்:

1. மிதமான: காலே தூள் சத்தானது, ஆனால் மிதமான முக்கியமானது. பொதுவாக பரிமாறும் அளவு 1 முதல் 2 டேபிள்ஸ்பூன் வரை இருக்கும், ஆனால் தயாரிப்பு லேபிளில் உள்ள சேவை பரிந்துரைகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.

2.பல்வேறு: நன்கு உருண்டையான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்வதை உறுதிசெய்ய, கேல் பவுடரை மட்டும் நம்பாமல், பலவகையான பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பிற உணவு ஆதாரங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது நன்மை பயக்கும்.

3. தனிப்பட்ட சுகாதாரத் தேவைகள்: உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உடல்நிலை அல்லது உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் இருந்தால், கேல் பவுடரை தினசரி பிரதான உணவாக மாற்றுவதற்கு முன், சுகாதார நிபுணர் அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

ஒட்டுமொத்தமாக, கேல் பவுடர் உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்க்கும் ஆரோக்கியமான தேர்வாகும், அதை நீங்கள் கவனமாகவும், மாறுபட்ட உணவின் ஒரு பகுதியாகவும் சேர்க்கலாம்.

5.நான் தினமும் கேல் பவுடர் குடிக்கலாமா?

ஆம், சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் தினமும் கேல் பவுடர் குடிக்கலாம். பலர் தங்கள் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க மிருதுவாக்கிகள், பழச்சாறுகள் அல்லது பிற சமையல் குறிப்புகளில் சேர்க்கிறார்கள். கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில குறிப்புகள் இங்கே:

1. பரிமாறும் அளவு: பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுடன் ஒட்டிக்கொள்ளவும், வழக்கமாக சுமார் 1 முதல் 2 டேபிள்ஸ்பூன் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

2. சமச்சீர் உணவு: பலவகையான பிற பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு உணவுகளையும் சாப்பிடுவதை உறுதிசெய்து, பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுங்கள்.

3. உடல்நலம் கருத்தில் கொள்ளுதல்: உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உடல்நலம் அல்லது உணவுப் பழக்கம் இருந்தால், உங்கள் தினசரி உணவில் கேல் பவுடரை ஒரு பகுதியாக மாற்றுவதற்கு முன், சுகாதார நிபுணர் அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

கேல் பவுடர் தினசரி உட்கொள்ளல் நன்மை பயக்கும், ஆனால் மிதமான மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கியமான உணவுக்கு முக்கியமாகும்.

தயாரிப்புகளைப் பற்றிய ஏதேனும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் கேள்விகள், எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்!
Email:sales2@xarainbow.com
மொபைல்:0086 157 6920 4175(WhatsApp)
தொலைநகல்:0086-29-8111 6693