மாதுளை சாறு பொடி உங்களுக்கு நல்லதா?

புதிய மாதுளை சாற்றைப் போலவே, மாதுளை சாறுப் பொடியும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்க முடியும். சில சாத்தியமான நன்மைகள் இங்கே:

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது:மாதுளை சாறு பொடியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், குறிப்பாக பியூனிகலஜின்கள் மற்றும் அந்தோசயினின்கள் அதிகம் உள்ளன, அவை உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

இதய ஆரோக்கியம்:சில ஆய்வுகள் மாதுளை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்தவும், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று கூறுகின்றன.

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்:மாதுளையில் உள்ள சேர்மங்கள் பல்வேறு நாள்பட்ட நோய்களுடன் தொடர்புடைய வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

புற்றுநோய்க்கான சாத்தியமான நன்மைகள்:சில ஆராய்ச்சிகள், மாதுளை புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கின்றன, குறிப்பாக புரோஸ்டேட் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்கள் தொடர்பாக, கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும்.

செரிமான ஆரோக்கியம்:மாதுளை அதன் நார்ச்சத்து மற்றும் சாத்தியமான ப்ரீபயாடிக் விளைவுகள் காரணமாக செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கக்கூடும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆதரவு:மாதுளை சாறு பொடியில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்க உதவும்.

எடை மேலாண்மை:சில ஆய்வுகள் மாதுளை எடை மேலாண்மை மற்றும் கொழுப்பு இழப்புக்கு உதவக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

மாதுளை சாறு பொடியைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​சர்க்கரைகள் அல்லது கலப்படங்கள் சேர்க்கப்படாத உயர்தர தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். எந்தவொரு சப்ளிமெண்டையும் போலவே, அதை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது, குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்துகள் எடுத்துக் கொண்டிருந்தால்.

ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு மாதுளைப் பொடியை நான் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?

மாதுளை சாறு பொடியின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவு தனிப்பட்ட சுகாதாரத் தேவைகள், குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு மற்றும் அதன் செறிவு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும். இருப்பினும், பொதுவாக இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

வழக்கமான அளவு:பல ஆதாரங்கள் தினமும் சுமார் 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி (சுமார் 5 முதல் 10 கிராம்) மாதுளை சாறு பொடியை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றன.

தயாரிப்பு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:நீங்கள் பயன்படுத்தும் குறிப்பிட்ட தயாரிப்பின் லேபிளை எப்போதும் சரிபார்க்கவும், ஏனெனில் வெவ்வேறு பிராண்டுகள் வெவ்வேறு செறிவுகளையும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவையும் கொண்டிருக்கலாம்.

ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்:உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உடல்நலக் கவலை அல்லது நிலை இருந்தால், மருந்தளவு குறித்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைக்கு ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது நல்லது.

ஒரு சிறிய தொகையுடன் தொடங்குங்கள்:நீங்கள் முதல் முறையாக மாதுளைப் பொடியை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்க்க, சிறிய அளவில் தொடங்கி படிப்படியாக அதை அதிகரிக்கவும்.

எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டையும் போலவே, மிதமான உணவு முக்கியமானது, மேலும் சீரான உணவைப் பராமரிப்பதும் முக்கியம்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு மாதுளைப் பொடி நல்லதா?

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு மாதுளைப் பொடி நன்மை பயக்கும். கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது:சில ஆய்வுகள் மாதுளை மற்றும் அதன் சாறுகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் என்பதைக் காட்டுகின்றன. மாதுளையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், குறிப்பாக புனிகலஜின்கள், இரத்த நாள ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்:மாதுளையில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் வீக்கம் பெரும்பாலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட இருதய பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இதய ஆரோக்கியம்:மாதுளைப் பொருட்களைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது மேம்பட்ட இதய ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது மற்றும் மறைமுகமாக இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

ஆராய்ச்சி சான்றுகள்:சில ஆய்வுகள் மாதுளை இரத்த அழுத்தத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறினாலும், முடிவுகள் மாறுபடலாம், மேலும் உறுதியான முடிவுகளை எடுக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் உணவில் மாதுளைப் பொடி அல்லது வேறு எந்த சப்ளிமெண்ட்டையும் சேர்ப்பதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் உங்கள் உடல்நிலை மற்றும் மருந்துகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும்.

மாதுளைப் பொடி எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?

மாதுளைப் பொடி பல்வேறு பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உங்கள் அன்றாட உணவில் இன்றியமையாத கூடுதலாகும். சில பொதுவான பயன்பாடுகள் இங்கே:

ஸ்மூத்திகள் மற்றும் ஷேக்குகள்:ஊட்டச்சத்து ஊக்கத்திற்கும், செழுமையான சுவைக்கும் மாதுளைப் பொடியை ஸ்மூத்திகள் அல்லது புரோட்டீன் ஷேக்குகளில் சேர்க்கவும்.

பேக்கிங்:ஊட்டச்சத்தை அதிகரிக்கவும் தனித்துவமான சுவையைச் சேர்க்கவும், மஃபின்கள், பான்கேக்குகள் அல்லது ரொட்டி போன்ற பேக்கரி பொருட்களில் மாதுளைப் பொடியைச் சேர்க்கவும்.

ஓட்ஸ் மற்றும் தானியங்கள்:கூடுதல் சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக உங்கள் காலை உணவு ஓட்மீலில் மாதுளைப் பொடியைக் கலக்கவும் அல்லது தானியத்தின் மீது தெளிக்கவும்.

தயிர் மற்றும் இனிப்பு வகைகள்:பழச் சுவைக்காகவும், ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைச் சேர்க்கவும், தயிர், பர்ஃபைட் அல்லது புட்டிங் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் போன்ற இனிப்பு வகைகளில் மாதுளைப் பொடியைக் கலக்கவும்.

சாலட் டிரஸ்ஸிங்:வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சாலட் டிரஸ்ஸிங்கிற்கு மாதுளை பொடியைப் பயன்படுத்துங்கள், இது ஒரு புளிப்பு மற்றும் காரமான சுவையை சேர்க்கும். மாதுளை பொடியை ஆலிவ் எண்ணெய், வினிகர் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் கலக்கலாம்.

சூப்கள் மற்றும் சாஸ்கள்:சூப்கள், குழம்புகள் அல்லது சாஸ்களில் மாதுளைப் பொடியைச் சேர்த்து, இனிப்பு மற்றும் நிறத்தின் சாற்றைச் சேர்க்கவும்.

சுகாதார துணை மருந்து:சிலர் மாதுளைப் பொடியை உணவு நிரப்பியாக எடுத்துக்கொண்டு, தண்ணீர் அல்லது சாறுடன் கலந்து சாப்பிடுவார்கள்.

தேநீர் அல்லது உட்செலுத்துதல்:மாதுளைப் பொடியை வெந்நீரில் கலந்து தேநீர் போன்ற பானத்தை தயாரிக்கலாம்.

மாதுளைப் பொடியைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​சிறிய அளவில் தொடங்கி, உங்கள் சுவை விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் உணவுத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யவும்.

தொடர்பு: டோனிஜாவோ

மொபைல்:+86-15291846514

வாட்ஸ்அப்:+86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com