MCT ஆயில் பவுடர் கீட்டோ-சப்ளிமெண்ட் மற்றும் எடை மேலாண்மை

MCT எண்ணெய் என்றால் என்ன?

MCT எண்ணெய் முழுப் பெயர் மீடியம்-செயின் ட்ரைகிளிசரைடுகள், இது தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் பாமாயிலில் இயற்கையாகக் காணப்படும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலத்தின் ஒரு வடிவமாகும்.ஆறு முதல் பன்னிரண்டு கார்பன்கள் வரையிலான கார்பன் நீளத்தின் அடிப்படையில் நான்கு குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம். MCT இன் "நடுத்தர" பகுதி கொழுப்பு அமிலங்களின் சங்கிலி நீளத்தைக் குறிக்கிறது.தேங்காய் எண்ணெயில் காணப்படும் கொழுப்பு அமிலங்களில் சுமார் 62 முதல் 65 சதவீதம் MCTகள் ஆகும்.
எண்ணெய்கள், பொதுவாக, குறுகிய சங்கிலி, நடுத்தர சங்கிலி அல்லது நீண்ட சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.MCT எண்ணெய்களில் காணப்படும் நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள்: கேப்ரோயிக் அமிலம் (C6), கேப்ரிலிக் அமிலம் (C8), கேப்ரிக் அமிலம் (C10), லாரிக் அமிலம் (C12)
தேங்காய் எண்ணெயில் காணப்படும் முதன்மையான MCT எண்ணெய் லாரிக் அமிலமாகும்.தேங்காய் எண்ணெய் தோராயமாக 50 சதவிகிதம் லாரிக் அமிலம் மற்றும் உடல் முழுவதும் அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் நன்மைகளுக்கு அறியப்படுகிறது.
MCT எண்ணெய்கள் மற்ற கொழுப்புகளை விட வித்தியாசமாக ஜீரணிக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை கல்லீரலுக்கு நேரடியாக அனுப்பப்படுகின்றன, அங்கு அவை செல்லுலார் மட்டத்தில் எரிபொருள் மற்றும் ஆற்றலின் விரைவான ஆதாரமாக செயல்பட முடியும்.MCT எண்ணெய்கள் தேங்காய் எண்ணெயுடன் ஒப்பிடும்போது நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களின் வெவ்வேறு விகிதங்களை வழங்குகின்றன.

MCT எண்ணெயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

A.எடை இழப்பு -MCT எண்ணெய்கள் எடை இழப்பு மற்றும் கொழுப்பைக் குறைப்பதில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும், ஏனெனில் அவை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் திருப்தியை அதிகரிக்கும்.
B.Energy -MCT எண்ணெய்கள் நீண்ட சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களை விட சுமார் 10 சதவீதம் குறைவான கலோரிகளை வழங்குகின்றன, இது MCT எண்ணெய்கள் உடலில் விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு விரைவாக எரிபொருளாக வளர்சிதைமாற்றம் செய்ய அனுமதிக்கிறது.
C.Blood sugar support-MCTகள் கீட்டோன்களை உயர்த்தலாம் மற்றும் இயற்கையாகவே இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம், அத்துடன் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை நிலைப்படுத்தி வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்.
D.Brain Health - நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் கல்லீரலால் உறிஞ்சப்பட்டு வளர்சிதைமாற்றம் செய்யும் திறனில் தனித்தன்மை வாய்ந்தவை, மேலும் அவை கீட்டோன்களாக மாற்றப்படுகின்றன.