தாமரை இலை சாறு / தாமரை இலை ஃபிளாவனாய்டுகள் / நியூசிஃபெரின்

தயாரிப்பு விவரங்கள்

தாமரை இலை சாறு அறிவியல் ரீதியாக நெலும்போ நியூசிஃபெரா எனப்படும் தாமரை செடியின் இலைகளில் இருந்து பெறப்படுகிறது.இது சில கலாச்சாரங்களில் அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.தாமரை இலை சாறு எடை இழப்பு உட்பட பல ஆரோக்கிய கூற்றுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், அதன் செயல்திறன் பற்றிய அறிவியல் ஆராய்ச்சி குறைவாக உள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் தாமரை இலை சாறு அதன் டையூரிடிக் பண்புகள் மற்றும் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் திறன் ஆகியவற்றிற்காக பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. .இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

எடை இழப்புக்கு வரும்போது, ​​​​தாமரை இலை சாறு பல சாத்தியமான வழிமுறைகள் மூலம் செயல்முறையை ஆதரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், கொழுப்பை எரிக்கவும், பசியைக் குறைக்கவும், உணவுக் கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கவும் உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்தக் கூற்றுகளை ஆதரிக்க தற்போது வரையறுக்கப்பட்ட அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.தாமரை இலைச் சாற்றில் நடத்தப்பட்ட பெரும்பாலான ஆய்வுகள் விலங்குகள் அல்லது சோதனைக் குழாய்களில் மேற்கொள்ளப்பட்டன, மேலும் மனிதர்களுக்கு அதன் விளைவுகளைப் புரிந்து கொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை, குறிப்பாக எடை இழப்பில் அதன் நேரடி தாக்கத்தின் அடிப்படையில். எடை இழப்புக்கான பிற துணை, எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணர் அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.அவர்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைகளை வழங்கலாம் மற்றும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள எடை இழப்பு உத்திகள் குறித்து உங்களுக்கு வழிகாட்டலாம்.

தயாரிப்பு ஓட்ட விளக்கப்படம்

சேகரிப்பு: முதிர்ந்த தாமரை இலைகள் கவனமாக தாவரங்களிலிருந்து சேகரிக்கப்படுகின்றன.
சுத்தம் செய்தல்: அறுவடை செய்யப்பட்ட தாமரை இலைகள் அழுக்கு, குப்பைகள் மற்றும் பிற அசுத்தங்களை அகற்றுவதற்காக நன்கு கழுவி சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன.
உலர்த்துதல்: சுத்தம் செய்யப்பட்ட தாமரை இலைகள் அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை அகற்ற காற்றில் உலர்த்துதல் அல்லது வெப்ப உலர்த்துதல் போன்ற பொருத்தமான முறைகளைப் பயன்படுத்தி உலர்த்தப்படுகின்றன.
பிரித்தெடுத்தல்: காய்ந்தவுடன், தாமரை இலைகள் பிரித்தெடுக்கும் செயல்முறைக்கு உட்பட்டு, தாவரத்தில் உள்ள தேவையான தாவர வேதிப்பொருட்கள் மற்றும் செயலில் உள்ள சேர்மங்களைப் பெறுகின்றன.
கரைப்பான் பிரித்தெடுத்தல்: உலர்ந்த தாமரை இலைகளை எத்தனால் அல்லது தண்ணீர் போன்ற பொருத்தமான கரைப்பானில் ஊறவைத்து, நன்மை பயக்கும் கூறுகளைப் பிரித்தெடுக்க வேண்டும்.
வடிகட்டுதல்: கரைப்பான்-சாறு கலவையானது திடமான துகள்கள் அல்லது அசுத்தங்களை அகற்ற வடிகட்டப்படுகிறது.
செறிவு: பெறப்பட்ட சாறு தற்போது செயலில் உள்ள சேர்மங்களின் செறிவை அதிகரிக்க ஒரு செறிவு செயல்முறைக்கு உட்படுத்தப்படலாம்.
சோதனை: தாமரை இலை சாறு தரம், தூய்மை மற்றும் ஆற்றலுக்காக சோதிக்கப்படுகிறது.
பேக்கேஜிங்: சாறு தேவையான தரத்தை பூர்த்தி செய்தவுடன், அது பொருத்தமான கொள்கலன்களில் அல்லது பேக்கேஜிங் பொருட்களில் சேமித்து விநியோகிக்கப்படுகிறது.