தூய்மையான லைகோபீன் தூள் சப்ளிமெண்ட் கிடைக்கும்

பெனிஃபிட்ஸ்

லைகோபீன் ஒரு பிரகாசமான சிவப்பு நிறமி மற்றும் ஒரு வகை கரோட்டினாய்டு ஆகும், இது பொதுவாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில், குறிப்பாக தக்காளியில் காணப்படுகிறது. தக்காளிக்கு அவற்றின் துடிப்பான சிவப்பு நிறத்தை வழங்குவதற்கு இது பொறுப்பு. லைகோபீன் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், அதாவது இது இலவச தீவிரவாதிகளால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உயிரணுக்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது பல்வேறு சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது:

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்: உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் இலவச தீவிரவாதிகளை நடுநிலையாக்க லைகோபீன் உதவுகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைத்து, உயிரணுக்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

இதய ஆரோக்கியம்: வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், எல்.டி.எல் கொழுப்பின் ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுப்பதன் மூலமும், இரத்த நாளத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் இருதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்க லைகோபீன் உதவக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.

புற்றுநோய் தடுப்பு: லைகோபீன் சில வகையான புற்றுநோய்கள், குறிப்பாக புரோஸ்டேட், நுரையீரல் மற்றும் வயிற்று புற்றுநோய்களின் குறைவு அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் செல் சமிக்ஞை பாதைகளை மாற்றியமைக்கும் திறன் அதன் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

கண் ஆரோக்கியம்: சில ஆய்வுகள் லைகோபீன் வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு (ஏஎம்டி) மற்றும் பிற கண் நிலைமைகளுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று குறிப்பிடுகின்றன. இது விழித்திரையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாப்பதாகவும் ஒட்டுமொத்த கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதாகவும் நம்பப்படுகிறது.

தோல் ஆரோக்கியம்: லைகோபீன் புற ஊதா தூண்டப்பட்ட தோல் சேதத்திற்கு எதிராக பாதுகாப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் வெயிலின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். தோல் அமைப்பை மேம்படுத்துதல், சுருக்கங்களைக் குறைத்தல் மற்றும் முகப்பரு போன்ற சில தோல் நிலைகளை நிர்வகித்தல் ஆகியவற்றில் அதன் திறனுக்காகவும் இது ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.

ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற சில உணவு கொழுப்புகளுடன் உட்கொள்ளும்போது லைகோபீன் உடலால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படும் என்று கருதப்படுகிறது. தக்காளி மற்றும் தக்காளி பொருட்கள், தக்காளி பேஸ்ட் அல்லது சாஸ் போன்றவை லைகோபீனின் பணக்கார ஆதாரங்கள். தர்பூசணி, இளஞ்சிவப்பு திராட்சைப்பழம் மற்றும் கொய்யா போன்ற பிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளும் லைகோபீனைக் கொண்டுள்ளன, இருப்பினும் சிறிய அளவில்.